sunnuntai 4. toukokuuta 2014

Itsensä ylityksiä juoksurintamalla

Tällä viikolla olen onnistunut ylittämään itseni kolmeen kertaan juoksurintamalla:
  • Juoksin siskoni kanssa 45min yhtäjaksoisesti maastossa, matkaa kertyi 6,5km. Tuo on ajallisesti ja matkallisesti pisin koskaan löntystelemäni matka pysähtymättä kertaakaan (edes ylämäissä!).

  • Viikon juoksusaldoksi (la-pe) kertyi kilometreja yhteensä 24!
  • Testasin cooperin juoksemista eilen ja paransin 2,5viikkoa sitten saamaani tulosta 150m! Nyt rämmein tasan 2300m. Kunpa pääsisin joskus stadionille kokeilemaan 12-minuttista, nyt nimittäin juoksin tuulisella soraradalla tuon tuloksen..
Taas on motivaatio juoksentelemiseen kasvanut, kun huomaa siitä olevan oikeasti jotain hyötyäkin! Lisäksi bongasin kaupasta ihan sairaan hyvää proteiinismoothieta! Yleensähän pelkkä ajatuskin siitä, että jokin tuote on "proteiinijotain", saa ällöreaktion ja jauhoisen maun mielikuvan suuhun. Fastin Natural Protein Smoothie oli jotain aivan muuta! Ainakin tuo appelsiini-mango oli todella herkullista, eikä olisi kyllä uskonut, että putelli sisältää 25g protskuu! nomonmonmomn!

 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti